As 10 melhores vitaminas para o cabelo de 2022: Imecap, Biolab e mais!

Diversos fatores cooperam para que os cabelos tragam nenhuma satisfação ao olhar para eles. Isso porque o cotidiano acaba exigindo demais de nossa atenção. Quando percebemos, há fios e mais fios enfeitando o travesseiro, e os que ainda estão na cabeça trazem a aparência ressecada e quebradiça. Mas não se desespere.

Felizmente, atualmente, o mercado oferece soluções para recuperar a saúde e a vitalidade das suas madeixas. A melhor parte é que não será necessário dedicar horas do seu dia para resolver. Trata-se das vitaminas: elas são muito fáceis de serem encontradas e manuseadas e trazem fórmulas simples de grande eficácia no tratamento capilar. Costumam se manifestar nos formatos de cápsulas, comprimidos, gomas e em pó.

Como cada pessoa tem um tipo de cabelo e necessidade de um resultado diferente, nesse artigo, você encontrará 10 melhores vitaminas. São diferentes marcas, formatos e valores para você compreender qual delas irá te guiar à melhor versão dos seus cabelos. Confira!

Antes de tomar qualquer atitude e fazer um investimento, é importante estar ciente sobre o que você está lidando. Conhecer sua necessidade e o funcionamento de cada vitamina garante o sucesso da sua empreitada. Há também o fato de saber qual o melhor formato e dosagem para o que precisa, entre outras coisas. Continue a leitura e ela irá te guiar.

Todas as situações às quais somos submetidos diariamente afetam nosso organismo de alguma forma. Seja positiva ou negativamente, os efeitos podem ser percebidos no aspecto da pele e dos cabelos.

Alimentação, consumo de substâncias e problemas de saúde física e emocional podem ter seus efeitos percebidos na aparência dos cabelos. Quando eles estão caindo ou opacos, quebradiços, fracos e ressecados, é hora de buscar uma solução para devolver a saúde e a vitalidade.

Antes de escolher a vitamina, é importante saber qual é o seu objetivo, quais são seus planos para o cabelo. Saber que efeito você quer causar e qual quer evitar. Assim, cada uma das vitaminas tem uma função e atua de diferentes maneiras nos fios. Para dar o tratamento adequado ao seu cabelo, tenha muita atenção às próximas dicas.

Os motivos para a queda capilar feminina estão associados a mudanças hormonais, estresse, ansiedade, condições de saúde e entre outros. No caso da queda capilar masculina, ela pode ocorrer por herança genética, alteração na glândula tireoide, anemia, quadros psicológicos e psiquiátricos e mais.

Qualquer que seja o caso, o tratamento exige as mesmas vitaminas. As mais indicadas são essas:

Vitamina A: antioxidante que atua fortemente contra os radicais livres, prevenindo a queda;

Vitamina B1: poderosa contra o estresse, consegue evitar a queda dos cabelos;

Vitamina B7: atua absorvendo a queratina e tratando o cabelo de dentro para fora;

Vitamina B12: cuidando do processo de divisão celular, é capaz de renovar e fortalecer os fios;

Vitamina C: além de aumentar a absorção de ferro, protege os fios dos radicais livres através de sua ação antioxidante;

Vitamina D: atua restaurando a composição do cabelo e previne a queda;

Vitamina E: encoraja o fluxo sanguíneo, causando o crescimento e evitando a queda.

São diversos os causadores do enfraquecimento dos cabelos, que deixam eles quebradiços, finos e porosos. Dentre eles, vale destacar, além da predisposição genética, o uso de aparelhos e produtos, como chapinha e secador, e a má alimentação.

Para essa condição, o ideal são as vitaminas que atuam no fortalecimento dos cabelos:

Vitamina B3: encoraja o fluxo sanguíneo, fortalece a fibra capilar e incentiva o crescimento saudável;

Vitamina B5: divide o folículo capilar e, elevando a resistência dos fios e diminuindo o efeito quebradiço, viabiliza o crescimento adequado.

As vitaminas são o jeito ideal de acelerar o crescimento saudável dos cabelos. Dentre elas, você encontra efeitos que restauram as células e produzem colágeno, estímulo do folículo capilar, entre outros. Veja como cada vitamina colabora para o crescimento capilar:

Vitamina A: atua no desenvolvimento capilar por meio da restauração das células;

Vitamina B7: atua absorvendo a queratina e tratando o cabelo de dentro para fora;

Vitamina E: encoraja o fluxo sanguíneo, causando o crescimento e evitando a queda;

Vitamina C: sua produção de colágeno fortalece os fios e proporciona mais elasticidade;

Vitamina B12: cuidando do processo de divisão celular, ela é capaz de renovar e fortalecer os fios;

Vitamina D: seu campo de atuação é o couro cabeludo, onde trabalha estimulando o folículo capilar.

Se você se deparar com os cabelos precisando de nutrição e hidratação, saiba que esta pode ser a consequência da ausência de vitaminas. A falta do cuidado adequado, a frequente exposição ao calor excessivo e o uso de química podem ser seus inibidores.

O que você pode fazer, além do cuidado por meio de shampoos, condicionadores e cremes, é repor essas vitaminas no seu organismo:

Vitamina A: cria um revestimento que retém água no fio por meio da produção de oleosidade no couro cabeludo;

Vitamina E: sua ação antioxidante protege os cabelos atuando contra o envelhecimento dos fios;

Vitamina B5: hidrata fortemente os fios e harmoniza as glândulas sebáceas.

A forma como você vai ingerir pode fazer toda a diferença na hora de escolher a vitamina adequada para você. Afinal, o manuseio dificultado pode interferir na frequência necessária para trazer o resultado desejado.

Com isso, as opções se abrem como um leque e você pode escolher a mais conveniente ao seu cotidiano. As mais conhecidas são cápsulas, comprimidos, gomas e em pó. Há também a questão de custo-benefício. Nesse caso, você pode julgar pelo valor, número de unidades por embalagem e, se for em pó, pela quantidade de gramas (g).

Algumas das vitaminas têm em sua composição a participação especial de ingredientes que potencializam seu efeito benéfico. Veja a seguir os nutrientes, qual é sua atuação e seus resultados:

Ferro: ajuda no crescimento e evita queda capilar;

Zinco: seu funcionamento está associado às glândulas sebáceas e aos folículos capilares. Tem forte atuação no crescimento e na reparação do tecido capilar;

Ácido Fólico: previne o aparecimento dos fios brancos do estresse e reduz a queda por meio da restauração das células;

Ácidos Graxos, Ômega 3 e Ômega 6: previne a queda, fortalecendo os fios e traz a umidade ao cabelo. Também ajuda na absorção de nutrientes;

Proteínas e aminoácidos: ajudam a preservar o cabelo resistente e saudável, já que são composições importantes na formação da fibra capilar.

A diferença entre cada tipo de organismo influencia diretamente na quantidade diária de vitamina a ser ingerida. Outros fatores a serem considerados são a necessidade e o resultado desejado. Com isso, considere pequenas alterações para atender às diferentes demandas.

Confira abaixo as vitaminas e a quantidade diária recomendada numa perspectiva geral:

Vitamina A: 600mcg por dia.

Vitamina B1: 1,2mg por dia.

Vitamina B3: 16mg por dia.

Vitamina B5: 5mg por dia.

Vitamina B7: 25mcg por dia.

Vitamina B12: 2,4mcg por dia.

Vitamina C: 45mg por dia.

Vitamina D: 5mcg por dia.

Vitamina E: 10mg por dia.

São variadas as opções de forma de consumo, valor de investimento, marcas, nutrientes, doses, vitaminas e resultados. Avalie cada uma delas, compare com sua necessidade e condições e tome a melhor decisão para seus cabelos. Confira a seguir as 10 melhores vitaminas para o cabelo de 2022!

As vitaminas são ideais para trazer a tão desejada saúde e vitalidade para seus cabelos. No entanto, elas podem contar com um reforço que vem desde hábitos alimentares e vai até o cuidado da saúde emocional. Continue a leitura e complete seu kit de tratamento capilar com algumas das alternativas abaixo!

Nem só de vitaminas vivem cabelos bonitos e saudáveis. A maneira como você cuida deles e de si influencia diretamente na aparência que eles podem assumir. Com isso, existem práticas que, além de acelerar o tratamento, podem prolongar os resultados positivos desse investimento.

Por exemplo, muitas das boas vitaminas para o cabelo são encontradas em alimentos que você pode incluir na sua dieta. Outro fator é o estado do seu humor. Tome medidas para evitar estresse, ansiedade, entre outras condições emocionais. Medite, faça exercícios e procure ter uma boa noite de sono.

Outra questão é a temperatura da água que não deve estar muito quente, pois resseca e agride o couro cabeludo. Algo a se evitar também são os shampoos com sulfato e silicone. Eles podem ser mais agressivos aos fios. Por fim, quando for lavar os cabelos, uma massagem bem suave irá ajudar a fortalecer as raízes por meio do estímulo ao fluxo sanguíneo.

Existem outros produtos que auxiliam na saúde dos cabelos. Quanto mais natural, melhor. Um deles é o selênio, que pode ser encontrado no abacate, no salmão e na castanha-do-Brasil. Sua deficiência no organismo dificulta o crescimento do cabelo e o deixa sujeito a danos oxidativos.

Há também os ácidos graxos, que podem ser encontrados nos óleos de peixe e de linhaça e nas nozes e que atuam na formação das células, protegendo os fios. Outros suplementos podem ser encontrados em óleos vegetais, frutas, flores e extratos. Então, é sempre bom conferir a composição do que você consome e estar consciente de como isso irá te afetar.

Estar satisfeito com a própria aparência pode ter um efeito terapêutico. Às vezes, nem é necessário que seja um dia de spa, salão ou um monumental banho de loja. Algo simples como o cuidado da pele ou dos cabelos pode ocasionar um efeito revigorante.

Para isso, é preciso atenção e percepção sobre o que é sua real necessidade: saber se seus cabelos precisam de força, brilho ou hidratação. Depois de identificar quais são suas necessidades e seu desejos, você deve conhecer as opções e analisar qual delas é a mais adequada.

Assim que a identificar e decidir por ela, é hora de passar para a prática. É importante também lembrar da constância. Afinal, uma unanimidade entre todas as opções são as doses diárias. Isso quer dizer que, além de dar partida, você terá que se manter nessa jornada cujo destino são seus cabelos lindos e saudáveis. Só a partir daí, o resultado desejado começa a ser estimulado!