O que causa a vontade de desistir de tudo? Ansiedade, depressão e mais!

Há meios que podem ajudá-lo a lidar com o sentimento de derrota gerado pela vontade de desistir de tudo. Esses meios podem ser simples, mas exigirão do indivíduo o mínimo de reflexão sobre a sua vida, suas emoções e sobre o seu propósito.

É comum que existam esses momentos que dá vontade de desistir de tudo, pois vivenciamos diversas situações em nossas vidas em que nos são exigidos o máximo de nossa força e resiliência para suportarmos as nossas perdas, ou para superarmos os nossos erros.

Continue a leitura para saber o que fazer quando se sentir desanimado e para entender as possíveis consequências que o levaram a esse estado.

É comum encontrarmos dificuldades em nosso caminho, elas fazem parte da nossa caminhada. A partir dessas barreiras saímos da zona de conforto e a maneira como lidamos com esse estado emocional irá indicar se queremos ou não desistir.

Muitos encaram esses bloqueios e sentem vontade de desistir de tudo. Para que isso não aconteça segue algumas dicas do que fazer quando sentir vontade de desistir de tudo.

O seu propósito determinará o caminho que você deve seguir para alcançar os seus objetivos. O motivo pelo qual você realiza todas as atividades diariamente são de suma importância para lhe dar energia para persistir, independente dos problemas que surjam em sua vida.

Por isso, é importante ter sempre bem claro em sua mente os seus motivos e objetivos, pois na medida que seguimos as nossas jornadas tendemos a esquecê-los. Dessa forma, damos espaços apenas para os problemas e perdemos gradualmente a força de vontade.

Portanto, busque mecanismos que retomem o seu propósito à consciência para quando sentir vontade de desistir de tudo você reconhecê-los e seguir em frente.

A sua trajetória demonstra o seu caminho, os desafios e as conquistas realizadas durante a busca pelos seus objetivos. Entretanto, há momentos que nos sentimos inertes, estagnados em uma rotina que pode parecer sem propósito para nossas vidas. E é nesse momento que você deve lembrar o quão distante você já chegou.

Recordar o passado permitirá que você retome as forças e concentre-se em sua trajetória com muito mais determinação. Por isso, pense bem antes de pensar em desistir de tudo, avalie a sua história e análise o seu presente antes de tomar qualquer decisão.

Um dos maiores erros cometidos pelo ser humano está em se comparar aos outros. Muitos se esquecem que cada pessoa possui a sua própria história e individualidade que a levaram até onde ela chegou. Não confunda o seu caminho com o dos seus ídolos, por exemplo. Às vezes é essencial estar atento apenas ao seu presente e a sua realidade.

Lembre-se que todo o mundo possui uma trajetória única na vida, evite se comparar com os outros e se preocupe em sua própria trajetória. Respeite o seu tempo, confie em si mesmo e siga o seu ritmo, pois só assim você estará pronto para abrir o seu caminho para o sucesso.

O exercício da paciência exige do ser uma força gigantesca em tempos de uma sociedade imediatista. Dominá-la o ajudará a se tornar positivo em seu caminho, evitando muitos obstáculos que não existirão se você tiver pressa para conquistar os seus objetivos.

Isto acontece porque quando somos impacientes buscamos arcar com diversas atividades, acreditando que quanto mais fizermos mais rápido iremos conseguir alcançar nossas metas. Entretanto, em todo trabalho existirão suas fases de desenvolvimento e elas precisam ser respeitadas.

A paciência irá ajudá-lo também a respeitar o seu tempo e a encarar o acaso com mais leveza. Pois, muitas vezes somos submetidos a situações na vida que estão fora do nosso controle, nessas condições precisamos ter consciência dessas forças e nos ajustarmos a elas.

Se ao nos depararmos com essas situações e buscamos nos impor sobre elas acabamos nos frustrando e nos sentindo infelizes. Portanto, evite esses sentimentos, usa a sabedoria e concentre-se no que está ao seu alcance, dessa forma você será capaz de mudar a sua realidade.

A experiência tem grande valor para aqueles que estão iniciando qualquer projeto em sua vida. É a partir da experiência que você será capaz de errar menos e alcançar os seus objetivos mais rápido. Mas esse conhecimento só será possível quando você buscar orientações de outros indivíduos.

Lembre-se que as pessoas mais experientes vivenciaram diversas situações em suas vidas, e elas tiveram que lidar com os seus erros e aprender com elas para evoluir. Esse conhecimento permitirá que você evite esses mesmos erros, servindo assim como um guia que o ajudará a dar saltos em sua própria trajetória.

Os erros são a maior fonte de conhecimento que você pode ter, é através deles que você terá consciência do que não funciona e do que é necessário para você evoluir. Entretanto, será necessário ter sabedoria para lidar com eles, não deixando os erros afetarem o seu psicológico, nem as suas emoções.

A frieza nesse ponto é positiva, pois ao se distanciar dos erros que cometeu você terá uma panorama exato do seu comportamento e das suas ações que levaram a cometê-lo. Não tenha medo de errar, saiba que é a partir dos nossos erros que nós aprendemos e evoluímos mais rápido.

Tenha em mente que as dores do esforço e do arrependimento fazem parte do processo. Entre eles você precisa estar atento ao segundo, pois o esforço é provisório e recolhemos os frutos do esforço no curto prazo. Entretanto, o arrependimento poderá afetar a sua busca pelos seus objetivos.

Pois, é através do arrependimento que despertamos o sentimento de que queremos desistir de tudo. Quando sentimos essa dor acreditamos que nada valeu a pena, e olhamos para trás com um olhar pessimista.

Uma forma de evitar esse sentimento é observando as dores de sua trajetória, assim você encontrará a motivação necessária para superar a dor do arrependimento e seguir em frente em sua vida.

O apoio de amigos e familiares é importantíssimo para todos, pois é através desses relacionamentos que retiramos a confiança necessária para prosseguirmos em nosso caminho em busca dos nossos sonhos. Quando sentir a vontade de desistir de tudo seja franco com as pessoas que ama, exponha os seus sentimentos.

Se você confia nelas, elas se preocuparão com você e irão buscar oferecer o melhor apoio possível para aliviar a sua angústia. Logo, o apoio dessas pessoas servirá como uma luz que retomará o sentido de sua vida.

A resiliência existe como uma habilidade que o tornará capaz de se adaptar às adversidades que surgem em sua vida, principalmente quando cometemos erros e somos derrubados por ela. Você não sentirá o peso da derrota e sim a vontade de persistir em seu caminho para provar a si mesmo quem você realmente é.

Para que isso aconteça você precisa ter confiança em si mesmo, nunca subestime as suas capacidades. Isso o ajudará a persistir em seu caminho, ultrapassando as barreiras que surgirem sem pensar em hesitar. Logo, a cada desafio superado você se sentirá mais forte para prosseguir e conquistar os seus objetivos.

Existem alguns transtornos que podem ter como consequência a vontade de desistir de tudo, como a depressão por exemplo. Ela pode gerar uma série de sintomas emocionais que ocasionam na dispersão de diversas habilidades e sentimentos importantes para as pessoas seguirem na vida. Saiba mais sobre essas consequências na leitura a seguir.

As pessoas que são diagnosticadas com depressão apresentam alguns sintomas em comum, como a perda de interesse, oscilações de humor, tristeza profunda e a ausência de ânimo. Ela é diagnosticada como uma doença psiquiátrica crônica que muitas vezes se confunde com outros transtornos como a ansiedade.

O risco da depressão é maior ainda quando o seu quadro evolui para flashes suicidas que podem levar a pessoa a tirar a própria vida. Estima-se, pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que 300 milhões de pessoas sofrem dessa doença mental e só no Brasil 5,8% da população já é diagnosticada com essa doença.

Os sintomas emocionais são diversos, eles se apresentam de acordo com o desenvolvimento do quadro clínico do paciente, podendo assim se agravar e ocasionar em múltiplos problemas emocionais como:

- Esquecimento;
- Angústia;
- Falta de motivação;
- Apatia;
- Sensação de vazio;
- Alto grau de pessimismo;
- Aumento ou perda de apetite;
- Irritabilidade;
- Ausência de estímulos para praticar atividades físicas;
- Surgimento de fobias;
- Dificuldade de concentração;
- Indecisão;
- Insônia;
- Insegurança;
- Raciocínio lento;
- Ansiedade;
- Flashes suicidas;
- Vontade de morrer.

Há também a presença de sintomas físicos diversos que podem ser ocasionados pela depressão, geralmente eles ocorrem como consequência dos problemas emocionais. Estão assim associadas um ao outro e os sintomas físicos listados até o momento são:

- Dores de cabeça;
- Azia;
- Má digestão;
- Flatulência;
- Constipação;
- Dores de barriga;
- Pressão no peito;
- Tensão muscular;
- Dores no corpo;
- Queda da imunidade.

A depressão é classificada como um doença psiquiátrica crônica por estar relacionada a uma série de síndromes que envolve o indivíduo. Existem evidências que demonstram que o indivíduo depressivo sofre diversas alterações químicas no cérebro, principalmente relacionados aos hormônios como a serotonina, dopamina e a noradrenalina.

Estas substâncias são capazes de estimular as células e influenciam diretamente na comunicação das nossas células nervosas. Em geral, esse distúrbio está relacionado a esses neurotransmissores capazes de regular os humores e a atividade emocional do ser humano.

Portanto, ao contrário do que muitos pensam, o "mal do século" não é a causa e sim a consequência dos fatores sociais e psicológicos que estão presentes em nossa realidade. Influenciando a vida de milhões de pessoas e acarretando num sério problema de saúde global.

Um dos problemas mais comuns que são capazes de induzir a um quadro depressivo é o estresse e a ansiedade. O que justifica que 1 a cada 5 pessoas no mundo possuem uma predisposição em desenvolver essa doença, dado as condições sociais ao qual estamos submetidos na sociedade contemporânea.

Diferentes tipos de distúrbios podem ser determinados pela depressão, os mais comuns são:

- Episódio depressivo;
- Depressão profunda (Transtorno depressivo maior);
- Depressão bipolar;
- Depressão atípica;
- Depressão sazonal;
- Depressão pós-parto;
- Depressão psicótica;
- Depressão na adolescência;
- Depressão infantil;
- Depressão na menopausa;
- Depressão gestacional.

É comum que haja a presença de alguns sintomas a depender da fase que estamos vivenciando em nossas vidas. Não percebendo assim se há um quadro depressivo ou não ocorrendo consigo, por isso é recomendado que seja feito um diagnóstico ao lado de um profissional especializado.

Ele será capaz de avaliar o seu quadro clínico a partir dos sintomas apresentados e do histórico físico e emocional do indivíduo e da sua família. Além disso, a depressão possui níveis de classificação definidos pela sua intensidade, como leve, moderada ou grave. O que ressalta a importância do acompanhamento médico para ser feito essa análise.

Como há uma presença de diversos tipos de distúrbios correlacionados com um quadro depressivo, é preciso ser observado em qual deles o seu caso se encaixa a partir de uma investigação minuciosa dos sintomas e de exames físicos e psíquicos. Só assim para ser definido o tratamento mais efetivo para o seu caso.

Esses tratamentos geralmente são feitos a partir de um acompanhamento psiquiátrico, psicológico, através de terapia e também medicamentosa. Nesse ponto, a maioria dos devem buscar as seguintes recomendações:

- Psicoterapia;
- Praticar atividades físicas;
- Acompanhamento psiquiátrico;
- Antidepressivos;
- Em último caso, pode ser considerada uma internação;

Outro motivo que pode ocasionar no sentimento de desistência está associado ao transtorno de ansiedade. Assim como a depressão, a ansiedade desperta sintomas no indivíduo capazes de desestimulá-lo ao ponto de sentirem a vontade de desistir de tudo. Entenda mais sobre a influência da ansiedade na sequência.

A preocupação é capaz de gerar diversos distúrbios psicológicos conhecidos como transtornos de ansiedade. Essas doenças psiquiátricas se refletem em uma preocupação excessiva ou por uma permanência de sentimentos negativos. Esse problema se diferencia da ansiedade comum devido a sua intensidade e tempo de duração.

O que ocasiona numa série de episódios de crise de ansiedade, capazes de influenciar os pensamentos dos indivíduos de maneira a causar uma grande tensão, que às vezes ocorre sem um motivo aparente. Essas crises podem refletir também numa série de sintomas físicos como por exemplo a arritmia cardíaca.

É sabido pela Organização mundial de saúde que 264 milhões de pessoas no mundo sofrem dessa doença. Enquanto isso, o Brasil está em primeiro lugar no ranking de pessoas com maior incidência da doença, sendo diagnosticada aproximadamente 9,3% da população.

Os principais sintomas que se relacionam com o transtorno de ansiedade e que merecem a sua atenção são:

- Preocupações em excesso;
- Alterações de sono;
- Inquietação constante;
- Enxergar perigo em tudo;
- Irritabilidade;
- Tensão muscular;
- Medos irracionais;
- Medo de falar em público;
- Arritmia cardíaca;
- Sudorese;
- Pensamentos obsessivos;
- Apetite desregulado;
- Problemas digestivos.

O controle da ansiedade exige dos indivíduos uma série de estratégias e recursos de maneira a auxiliá-los no tratamento e na sua mudança de mentalidade. Alguns métodos que irão ajudá-lo no tratamento são:

- Sessões de psicoterapia;
- Praticar atividade física;
- Praticar meditação;
- Ouvir música;
- Manter uma alimentação saudável;

Essa sensação pode muitas vezes ser originada por frustrações momentâneas na vida, por isso é importante avaliar os momentos em que surge a vontade de desistir de tudo. Geralmente, ao se analisar a sua trajetória, conversar com pessoas de confiança, ou refletir sobre a sua vida irão ajudá-lo a aliviar essa tensão emocional.

Entretanto, quando essa condição se apresenta com uma determinada constância ao ponto de afetar diversos contextos em sua vida. Esse estado emocional pode ser uma consequência de outras doenças psiquiátricas como a ansiedade e depressão. Nesse caso, é aconselhável que procure um apoio médico especializado.