Chá para pressão alta: Hibisco, Cavalinha, Verde, Valeriana e mais!

A hipertensão é uma das doenças que mais afetam a população brasileira. Tendo isso em vista, faz-se necessário buscar alternativas que tornem o combate a essa doença mais acessível. Entre as alternativas procuradas por especialistas, o chá se mostrou como uma opção viável no combate a essa doença.

Se você é uma pessoa que sofre de hipertensão, fique ciente de que existem chás naturais que podem te ajudar no combate à pressão alta. Eles trazem diversos benefícios para o organismo.

Por isso, se você está em busca de uma alternativa para os medicamentos no tratamento da pressão alta, os chás são um método super eficiente. Quer saber mais sobre como os chás podem contribuir no combate a hipertensão? Confira neste artigo!

Existem alguns sintomas que da pressão alta que ficam mais evidentes, até por sua gravidade. Quando os sinais são observados com antecedência, é possível agir antecipadamente, evitando a ocorrência de consequências mais sérias. Saiba mais a seguir!

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica que se caracteriza pelos elevados níveis da pressão sanguínea nas artérias. A pressão alta obriga o coração a exercer um trabalho mais árduo do que normalmente faz, para fazer com que o sangue seja distribuído nas correntes sanguíneas adequadamente.

A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de AVCs (Acidente Vascular Cerebral), infarto, aneurisma arterial e também insuficiência renal cardíaca. A Hipertensão Arterial é uma doença grave e que requer acompanhamento especializado. Ao primeiro sintoma, procure um médico.

É possível identificar que uma pessoa está sofrendo com a Hipertensão Arterial quando a pressão dela está maior do que 14 por 9. Se a pressão estiver 12 por 8, ela é considerada normal. De modo geral, a pressão alta se caracteriza pela contração dos vasos sanguíneos, o que dificulta a passagem do sangue pelas veias e artérias.

O paciente que possui Hipertensão Arterial, também pode sofrer com um agravo do seu quadro em casos de sustos, situações estressantes, insônia, alimentação inadequada e depois de realizar exercícios físicos. Geralmente, a pressão alta é causada pela obesidade, consumo de álcool em excesso, fumo, estresse e alto consumo de sal.

De modo geral, é possível identificar alguns sintomas da Hipertensão Arterial. Ao menor sinal do problema, procure um médico para iniciar o tratamento, pois agir precocemente no combate a essa doença faz toda a diferença para que o paciente não sofra com nenhuma complicação no processo.

Por isso, quando você ou alguma outra pessoa sentir: enjoos, tonturas, sonolência, dor na nuca, visão embaçada, dor no tórax, dificuldade de respirar, zumbido nos ouvidos e pequenos pontos de sangue nos olhos, fique atento, pois você pode estar com um quadro de hipertensão arterial.

A pressão alta é um problema que pode ser evitado se forem tomadas medidas simples por parte do indivíduo. Entre elas, podemos citar a mudança dos hábitos alimentares, buscar evitar alimentos ricos em gordura saturada e total, além de priorizar as frutas, legumes e verduras.

A prática regular de exercícios físicos também ajuda bastante na redução da Hipertensão Arterial. A maior luta que o indivíduo precisará travar contra a pressão alta é a mudança de hábitos. Muitas pessoas têm dificuldade de abdicar de alimentos industrializados, que possuem alto teor de colesterol, gordura total e outros componentes que causam pressão alta.

Recentemente, alguns cientistas da Universidade da Califórnia, em Irvine, descobriram que algumas substâncias presentes nos chás verde e preto acabam relaxando os vasos sanguíneos. Esse estudo se propõe a explicar as propriedades anti-hipertensivas dos chás e contribuir para o desenvolvimento de remédios que tem como objetivo reduzir a pressão arterial.

Os cientistas fizeram uma série de experimentos e descobriram que existem alguns componentes nesses chás que fazem com que os vasos sanguíneos se dilatem, reduzindo os danos da Hipertensão Arterial.

Como já foi dito anteriormente, existem alguns chás que possuem propriedades capazes de fazer com que os vasos sanguíneos se dilatem, permitindo uma melhor passagem do sangue pelas veias e artérias. Saiba mais sobre os chás que combatem a Hipertensão Arterial a seguir!

O chá de hibisco é um dos chás que podem auxiliar na diminuição da pressão arterial de indivíduos com pressão alta. O hibisco possui propriedades diuréticas, o que propicia a eliminação de líquidos por parte do organismo. A liberação dos líquidos facilita o bombeamento do sangue no corpo.

Com isso, a pressão arterial é regulada e o indivíduo não sofre com as consequências da Hipertensão Arterial. Por isso, se você ou alguém está sofrendo com a pressão alta, o chá de hibisco é uma ótima opção.

A mangaba, apesar de ser pouco falada pelas pessoas, é bastante comum em regiões litorâneas no país. Apesar de não ser tão conhecida, ela possui diversas propriedades benéficas para a saúde. É uma rica fonte de vitaminas que podem ajudar no combate a uma série de doenças.

A mangaba tem em sua composição uma série de componentes que auxiliam diversas funções do organismo, como as vitaminas A, B e C, além do ferro, cálcio e sais minerais, que podem ajudar no controle da pressão arterial, além de combater a diabetes e o colesterol alto.

O chá de cavalinha também possui propriedades diuréticas que auxiliam na eliminação dos líquidos retidos pelo organismo. Com isso, o coração precisa fazer menos esforço para bombear o sangue e consequentemente a pressão arterial é reduzida. Contudo, assim como outros chás, a recomendação é que o chá de cavalinha não seja consumido em excesso.

Se isso acontecer, o organismo perderá quantidades consideráveis de minerais importantes para o bom funcionamento dele. Além disso, o chá de cavalinha também não é recomendável para grávidas, lactantes, nem para pessoas com insuficiência cardíaca, pressão baixa ou doenças renais.

A valeriana é uma planta medicinal que também é nomeada como “erva dos gatos”. Ela é uma planta que chega a medir um metro de altura. Ela é amplamente conhecida por suas propriedades antiespasmódicas, sedativas, calmantes, soníferas, anticonvulsivantes, relaxantes e também soporíferas.

Em alguns outros países, como a Alemanha, a valeriana é oficialmente reconhecida e aprovada pelas autoridades médicas para o uso no combate a ansiedade, para relaxar o corpo e a mente, auxiliar na redução da pressão arterial e também para diversos outros problemas de saúde.

A oliveira é uma árvore bastante popular e de ampla disseminação na região mediterrânica. Os frutos, o óleo e as folhas dela trazem uma série de benefícios para a saúde das pessoas. Essa planta é rica em substâncias como a oleína, o ácido palmítico, a colesterina, entre outros componentes benéficos para a saúde.

Existe uma parte específica dessa planta que é usada para fazer o chá de oliveira, que são as folhas. Delas é que são extraídas as substâncias ativas que possuem propriedades que ajudam o corpo a melhorar consideravelmente a digestão, os níveis de açúcar no sangue, além de proteger contra o câncer.

O chá verde é feito com base em uma planta medicinal conhecida como Camellia sinensis, que pode ser usada tanto para produzir o Chá Verde quanto para fazer o Chá Vermelho. Ela é uma planta rica em catequinas e também possui uma quantidade considerável de cafeína, o que auxilia no processo de emagrecimento.

O chá verde é extremamente indicado para pessoas que precisam desintoxicar o fígado e também auxilia na eliminação da celulite. Este chá pode ser consumido morno ou até mesmo gelado.

O chá de erva cidreira é eficaz no combate à Hipertensão Arterial, principalmente quando o indivíduo está passando por momentos de estresse, pois ele possui propriedades que o fazem funcionar como um calmante natural. Além disso, conforme o parecer de alguns especialistas, o chá de erva cidreira possui efeitos nos canais de cálcio, o que faz com que os vasos sanguíneos se dilatem.

O óleo essencial da erva cidreira faz com que a frequência cardíaca diminua, além de aumentar a largura dos vasos sanguíneos, o que diminui consideravelmente os riscos do surgimento de um quadro de hipertensão.

Para começo de conversa, é importante entender que o chá de capim limão possui algumas contraindicações. Ele não é indicado para pessoas que estão tentando combater a pressão arterial, apesar do fato desse chá possuir uma série de propriedades benéficas para a saúde.

O capim santo é uma planta utilizada para fins medicinais que tem um aroma semelhante ao do limão quando suas folhas são cortadas. Ela pode ser utilizada no tratamento de uma série de doenças, principalmente os problemas estomacais.

O chá feito com base na casca de maracujá é bastante benéfico para pessoas que estão passando por momentos estressantes e precisam lidar com a tensão, relaxar e ter um sono de qualidade. O maracujá é um fruto tropical que é bastante consumido no Brasil e é amplamente utilizado na produção de chás.

Por suas propriedades calmantes, o chá de casca de maracujá é um aliado das pessoas que estão passando por momentos que exigem calma e paciência por parte delas. Além desse benefício, ainda existem outros que são trazidos por esse chá, como a redução da pressão arterial e a diminuição da ansiedade.

Apesar do consumo de chás trazer uma infinidade de benefícios para a saúde, os especialistas alertam para o fato de que é necessário tomar bastante cuidado com o chá escolhido, e também com a relação entre as plantas e os medicamentos, pois um pode inibir os efeitos do outro.

Outra recomendação dos especialistas é para que as pessoas fiquem atentas ao modo de preparo do chá, a quantidade que pode ser consumida diariamente, as contraindicações, entre outros pontos. É importante ter em mente o fato de que até mesmo coisas naturais podem ser prejudiciais.

Não é porque os chás oferecem uma série de benefícios que você deva deixar de consultar o seu médico regularmente. O diagnóstico de um profissional de saúde é de suma importância para o bem-estar do indivíduo. Eles possuem a formação necessária para orientar adequadamente sobre os prós e contras dos chás e as medidas necessárias para combater problemas de saúde.

Procure ir ao médico regularmente para verificar como anda a sua pressão arterial. Isso diminui consideravelmente o risco de doenças cardiovasculares. Use medicamentos e não se esqueça de seguir todas as recomendações dos especialistas.

Além dos chás, ainda existem outros meios naturais de combater o problema da Hipertensão Arterial. Esses métodos trazem consigo propriedades que são capazes de combater o problema da pressão alta. Conheça-os de forma mais aprofundada a seguir!

A água de alho é excelente para regular a pressão arterial, pois ela possui propriedades que estimulam a produção de óxido nítrico, que é um gás que é capaz de dilatar os vasos sanguíneos. Consequentemente, a circulação do sangue melhora consideravelmente e a pressão sobre o coração diminui.

Vale sempre lembrar que o alho é um aliado da saúde cardiovascular das pessoas, pois ele possui propriedades antioxidantes e que protegem os vasos sanguíneos, o que previne o surgimento de problemas como a aterosclerose.

O suco de mirtilo é uma rica fonte de antioxidantes, que é capaz de combater diversos tipos de doenças e até mesmo prevenir o câncer. Além disso, esse suco possui propriedades que evitam o envelhecimento precoce, além de combater a Hipertensão Arterial, principalmente quando é consumido de forma recorrente.

O suco de mirtilo é comprovadamente eficaz em pessoas que estão com a saúde cardiovascular comprometida, como os obesos ou quem tem síndrome metabólica. Com isso, esse suco pode ser utilizado como complemento do tratamento indicado pelo profissional de saúde.

A banana é uma rica fonte de potássio, por isso, ela se torna uma excelente opção para o controle da pressão arterial. Ela também possui propriedades que permitem a liberação de hormônios relacionados ao bem-estar e também ajuda a relaxar os músculos. A banana é um excelente remédio caseiro para controlar a Hipertensão Arterial.

O consumo de uma ou até mesmo duas por dia já é o suficiente para realizar a prevenção da pressão alta. Por isso, sempre que for possível, consuma a banana, pois ela possui propriedades maravilhosas.

Existem algumas alternativas bastante viáveis para lidar com a Hipertensão Arterial, entre elas é possível citar a prática regular de exercícios físicos, a dieta DASH e também a redução do estresse. Todas essas medidas são fundamentais para o controle da pressão alta. Confira!

Fazer exercícios físicos regularmente é um excelente remédio para a pressão alta, e é uma medida que diminui consideravelmente os efeitos que ela traz, além de servir como medida preventiva. Especialistas constataram que os níveis moderados de atividade física auxiliam bastante na redução da pressão arterial.

Por isso, procure desenvolver o hábito de praticar exercícios físicos regularmente, de preferência com o acompanhamento de um profissional de educação física, para que você não tenha problemas físicos. O desenvolvimento desse hábito requer força de vontade, mas a partir do momento que você conseguir, poderá desfrutar de todos os benefícios dessa prática.

A dieta DASH, que é a dieta de abordagens dietéticas para parar a hipertensão, é uma medida que auxilia na redução do consumo de gorduras e serve para proporcionar hábitos alimentares mais saudáveis.

Foi feita uma pesquisa nos Estados Unidos com o objetivo de comprovar a eficácia da dieta DASH. Foram convidados alguns voluntários para seguir essa dieta por cerca de 30 dias. Eles permaneceram com uma pressão sistólica de 11,5, o que comprova a eficácia dessa dieta no combate da Hipertensão Arterial.

Algumas práticas ajudam a reduzir o estresse, como a yoga e a meditação. Por isso, elas são bastante úteis na redução da pressão arterial. De acordo com especialistas, encontrar um psicólogo ou terapeuta com quem possam conversar sobre coisas relacionadas às situações difíceis do dia a dia, ajuda na redução do estresse.

Aliar isso a algumas outras práticas como o relaxamento para controlar o estresse, é uma das formas mais eficazes de reduzir a pressão arterial. Por isso, sempre que for possível, pratique atividades que auxiliem na redução do estresse.

Como você pôde acompanhar ao longo deste artigo, os chás possuem propriedades que o habilitam a serem utilizados no combate à pressão alta. Contudo, eles jamais devem substituir o acompanhamento de um profissional de saúde especializado, nem fazer com que você abdique do uso de medicamentos.

É importante ressaltar que os chás podem ser usados para auxiliar no combate e prevenção da Hipertensão Arterial, mas nunca como a principal medida. Por isso, fique atento a isso, além de prestar atenção nas contraindicações e possíveis efeitos colaterais que vem do consumo de chás. No mais, aproveite todos os benefícios que são provenientes do consumo dos chás mencionados neste artigo!