Como Ho’oponopono funciona? Conheça a prática, mantras e mais!

O Ho'oponopono é uma prática extremamente poderosa nascida no Havaí e que possui a capacidade de trazer harmonia interior e nas relações externas de todos aqueles que a utilizam. É uma forma de atrair o perdão e perdoar, abrindo espaço para a paz, equilíbrio e amor.

Pode-se dizer que é uma filosofia de cura espiritual que liberta o indivíduo de qualquer situação, mágoa e medo que o prende nesta existência. As pessoas que praticam o Ho'oponopono passam a ser livres das armadilhas da vida, das crenças limitantes, das situações dolorosas e de tudo que afeta o espiritual de forma negativa. Aprenda mais a seguir.

Ao contrário do que muitos pensam, o Ho’oponopono não é apenas uma oração ou meditação. Na verdade, é uma filosofia completa de rituais e mantras que possuem o mesmo significado, no sentido de que procuram trazer a cura, paz e gratidão ao indivíduo.

Existem muitas orações e vivências em torno do Ho’oponopono, com muitos ensinamentos e purificações corporais, para que uma pessoa possa se livrar de memórias ou sentimentos ruins que a deixam presa em uma maré negativa e comportamentos autodestrutivos. Veja mais, abaixo.

O Ho'oponopono é uma prática meditativa havaiana. A palavra "Ho'o" significa "causa" e "ponopono" significa "perfeição", ou seja, o termo pode ser traduzido como "corrigir um erro" ou "tornar certo". O que é exatamente o que essa filosofia faz para quem a pratica.

Essa prática busca justamente tirar tudo que há de negativo e preso dentro de quem a realiza. O Ho'oponopono liberta todas as memórias de dor e sofrimentos que estão presas impedindo a pessoa de viver uma vida mais plena e feliz. É a cura de padrões e sentimentos que destroem a mente, o corpo físico e emocional das pessoas.

O funcionamento do Ho'oponopono se dá por meio do reconhecimento de suas próprias dores e de que tudo o que o indivíduo escuta, sente e vê é percebido de forma individual e única. Assim, tendo o reconhecimento e aceitação de tudo o que já ocorreu e está ocorrendo, é possível obter a cura.

Não é uma luta contra os fatos, mas luta a favor deles para que chegue até o perdão e a liberdade. No Ho'oponopono, é dito que tudo o que acontece em torno do indivíduo possui uma participação dele, ou seja, a pessoa é responsável por tudo o que pensa e sente. Com isso em mente, essa técnica busca a cura através do perdão, e não necessariamente perdoar os outros, mas principalmente a si mesmo.

A versão tradicional e original é composta por quatro frases: Sinto muito; Me perdoe; Eu te amo; Sou grato. E é através das repetições dessas frases que é ativada a libertação de bloqueios, traumas, crenças limitantes e lembranças negativas. É um processo de solução que ocorre de dentro para fora.

O Ho'oponopono é uma prática que segue uma filosofia, mas não é uma prática religiosa. A questão do Ho'oponopono é justamente de assumir a responsabilidade de todos os acontecimentos da vida para que haja libertação e paz.

O maior objetivo é ajudar o indivíduo a viver mais plenamente e feliz, independente do que ocorre em sua própria vida e quais são os problemas presos no subconsciente, pois não há como controlar as atitudes do outro, por isso, o Ho'oponopono diz para o indivíduo pegar as responsabilidades para si para que possa controlar e curar as suas próprias emoções e se libertar dos sentimentos negativos.

Os rituais são dispensáveis quando o assunto é Ho’oponopono. Praticar essa técnica já é o suficiente para que haja efeitos e benefícios. Não há necessidade de fazer grandes coisas além de repetir as frases tradicionais e clássicas.

Só a repetição e uso já são poderosos o suficiente para deixar o Ho’oponopono fazer efeito e trazer a liberdade e cura. Essa técnica havaiana não exige nada além de entrega e presença. O coração precisa estar aberto para receber tudo o que o Ho’oponopono tem a oferecer, mas nada mais que isso.

Não há regras quando se trata das repetições. Pelo contrário, é necessário que o indivíduo esteja aberto para receber essa resposta, pois ela é extremamente pessoal. A pessoa pode repetir quantas vezes quiser e sentir que precisa.

Existem pessoas que precisam e sentem vontade de repetir 4 vezes ao dia durante 1 mês. Ou passam anos repetindo o mantra. O importante aqui é justamente ouvir a intuição e seguir o que ela diz, pois no fundo a alma da pessoa sempre sabe quais são as necessidades.

Cada pessoa é única e é exatamente por isso que a prática do Ho'oponopono é extremamente pessoal. Cada um pode repetir quantas vezes sentir necessário, da forma que sentir necessário e que trouxerem os melhores resultados, sempre pensando nas próprias necessidades e bem-estar.

Toda a adaptação deve ser feita por cada indivíduo pensando na sua própria intuição e respeitando seus próprios sentimentos. Há relatos que podem ser baseados, porém, no final, o que de fato vai contar para os melhores resultados é a interação da pessoa para com a prática. Descubra mais, na sequência.

Não há um jeito e uma maneira correta de entoar o mantra. Na verdade, ele irá funcionar em voz alta ou mentalmente. Não há muita importância nesse sentido, porque o que realmente importa é a intenção que a pessoa está colocando ao falar as frases do Ho’oponopono.

É exatamente por isso que muda de indivíduo para individuo. A entrega do Ho’oponopono faz parte do processo, ou seja, é melhor uma prática intensa em que a pessoa se entrega e possui constância, do que uma prática toda cheia de regras em que a pessoa nem ao menos consegue ter a sua mente no momento em que está entoando o mantra.

O Ho’oponopono cura relacionamentos. Principalmente o relacionamento consigo mesmo. A técnica pode ser usada em qualquer situação que haja uma necessidade de cura. Seja uma cura espiritual, física ou mental.

Em todos os momentos da pessoa que há um peso na consciência, falta de fé, medo absurdo, o passado vindo constante para o presente, e qualquer momento que haja muita mágoa e lembranças dolorosas, é quando o Ho’oponopono se encaixa.

As frases do Ho'oponopono são para tudo e todos. É dever de todo ser humano cuidar do próximo, por isso, é possível entoar o mantra para pessoas que não são conhecidas ou para pessoas presentes na vida do indivíduo.

Não se trata apenas de autocura, mas de cura como um todo. É através do perdão que tudo pode ser melhor e se transformar em algo positivo. Além disso, é assim que a liberdade chega. Por isso, é necessário entoar o mantra sempre que sentir vontade, independente de como, quando ou para quem.

Para fazer o Ho'oponopono não tem necessidade de estar perto da pessoa, na verdade, é possível fazer e ter benefícios mesmo estando em outro país. A principal chave aqui é justamente reconhecer que é um relacionamento conflituoso e que essa situação é de sua responsabilidade.

Após assumir essa consciência, é possível fazer essa técnica independente do lugar ou situação, pois ela age no campo espiritual, sendo assim, não há necessidade de estar frente a frente com a pessoa. Basta entoar o mantra de coração e com verdade, e a cura vai vir.

O tempo para os benefícios aparecem depende somente da pessoa que está praticando o Ho'oponopono. Todo e qualquer resultado da técnica é determinado de acordo com a verdade e vontade com que as frases são recitadas.

Uma das coisas mais importantes em relação ao tempo é tentar se libertar por completo de qualquer expectativa em relação aos efeitos, porque todo o resultado benéfico está diretamente relacionado ao desapego, amor, aceitação, verdade e a gratidão. Então, ao entoar o mantra é necessário ter o coração aberto para qualquer coisa e, ao mesmo tempo, não esperar por nada, apenas intencionar o melhor.

O Ho'oponopono pode ser usado em qualquer situação desagradável da vida. Não precisa estar necessariamente ligado a uma memória, mas sim a algo que não faz bem para a pessoa e não a deixa fluir levemente em qualquer outro aspecto de sua vida.

A sua prática será sempre a entoação do mantra, mas o motivo pelo qual está sendo entoado pode mudar de acordo com as pessoas e suas individualidades, ou até mesmo, ser praticado pela mesma pessoa, porém em momentos e aspectos diferentes de sua vida. Saiba mais, abaixo.

Com o Ho'oponopono, é possível a pessoa se reconhecer como a criadora da própria dificuldade, assim, não há inimigos ou dependências das atitudes do outro, mas só consigo mesma. Tornando extremamente mais fácil superar e curar esse obstáculo.

Quanto mais intensamente e profundamente for o mergulho do indivíduo em seu próprio interior, mais a conexão com a própria alma é possível e mais fácil desatar e transformar as memórias difíceis em ensinamentos.

Caso você seja uma pessoa que possui problemas em lidar com dinheiro, por não saber economizar tanto quanto gostaria, saiba que isso pode ser consequência de alguma experiência vivida no passado e que ainda há apego que acaba refletindo em seu presente.

É possível que pessoas que já passaram por momentos de escassez gastem muito dinheiro por terem a crença de que um dia irá faltar, então, o Ho'oponopono pode ajudar a liberar esses pensamentos e sentimentos, fazendo com que a pessoa viva o instante e não mais esses pensamentos destrutivos.

Quando há um evento para acontecer, é comum que o preparo seja desgastante e cansativo, fazendo com que a pessoa que organiza fique mais tempo com várias tarefas do que de fato aproveitando o momento presente. Muito dessa sensação é medo.

O Ho'oponopono pode ajudar a limpar a mente dessa pessoa e a livrar de pensamentos e expectativas que a deixem mais frustrada do que sentindo prazer. É possível limpar a memória e todos os sentimentos de experiências ruins já vividas. Assim, a pessoa pode aproveitar o momento sem que esse medo a sugue por completo.

Por mais que o Ho'oponopono não seja uma religião, ainda assim, existem valores que são seguidos dentro dessa filosofia para que ela funcione de uma maneira tão positiva. São quatro valores que se entrelaçam e quando são cultivados, da mesma forma e intensidade, trazem uma vida mais tranquila e com mais leveza.

Não é necessário ou fundamental, saber de tudo para que o Ho’oponopono tenha efeito. Porém, como tudo na vida, quanto mais conhecimento melhor e quanto mais aprendizado em relação a essa técnica, mais potente e intenso são seus benefícios. Aprenda mais sobre isso, na sequência.

Um dos valores do Ho'oponopono é justamente a honestidade. É preciso ser muito verdadeiro consigo mesmo para conseguir, de fato, os benefícios da técnica. A honestidade vem como um dos primeiros passos para que haja sucesso com o Ho'oponopono, porque não há como melhorar um problema sem a sinceridade do que é sentido e aceitar o sentimento.

É preciso ter responsabilidade diante de tudo o que ocorre ao redor e internamente. O Ho’oponopono cura relacionamentos, mas o relacionamento chave para que isso aconteça é o seu consigo mesmo. Diante disso, é necessário tornar-se responsável por tudo o que ocorre em sua vida. Só assim para que haja cura e mudança nos sentimentos.

Uma das leis do Universo diz que tudo o que é atraído é exatamente aquilo que está em alta vibração. Ou seja, gentileza gera gentileza. Então, é necessário ser gentil com todos ao seu redor, mas não só, é necessário ser gentil consigo mesmo, para que tudo isso seja trazido de volta para você.

A gratidão nem sempre precisa ser dita, ela precisa ser sentida. Ser grato por tudo o que você tem e é, é uma ferramenta linda de amor e autocuidado. É o momento em que você se entrega para a vida sem precisar pedir nada, pois sabe que tudo está da forma que deveria estar para o seu crescimento interno. Isso resulta em uma vida mais leve e com mais alegria.

O Ho’oponopono não é apenas uma técnica com quatro frases. Pelo contrário, tudo que é dito existe por uma razão. Não são frases desconectadas ou sem efeito algum quando sozinhas e principalmente quando estão juntas.

Na verdade, o Ho’oponopono é extremamente pensado, no sentido de que cada palavra está colocada da maneira correta para que haja benefícios, assim como cada frase está posicionada e sendo entoada da forma que deve ser também.

Quando a frase "sinto muito" é dita é justamente a honestidade falando mais alto. É aqui que a verdade sai. A frase não diz apenas que a pessoa sente demais, mas sim que há um sentimento estagnado naquela situação que precisa ser liberado e para isso ocorrer, a verdade precisa vir a tona, sendo assim o sinto muito é dito logo no começo.

"Me perdoe" é a responsabilidade. Não há culpados além da própria pessoa que está na situação e reconhecer isso é libertar a responsabilidade do outro daquilo e passar para si, dessa forma é possível curar e transformar. Nessa vida não temos como comandar ninguém além de nós mesmos e pedir perdão é uma forma de se responsabilidade e fazer algo sobre aquilo que tanto dói.

Quando é entoada a frase "eu te amo" é a gentileza que está sendo externada. É uma forma de dizer ao Universo que o entendimento da situação está sendo feito e que só há gentileza internamente, então, por isso, a gentileza pode ser trazida externamente também. É uma questão de enviar amor aqueles que enviam ódio, pois só é enviado o que existe internamente.

"Sou grato" justamente à gratidão. Um dos sentimentos mais puros e leves que alguém pode sentir, independente da circunstância. É sobre aprender o que a vida quer ensinar e não necessariamente o que é desejado pelo ego. Ao finalizar as quatro frases com essa, é para encerrar um ciclo que não foi fácil, mas que foi necessário para a transformação do ser e pode ficar para trás, pois já é passado. É se trazer para o presente e se manter aqui.

São inúmeros os benefícios que a prática do Ho'oponopono pode trazer para a vida de quem pratica. Além de trazer muita leveza e paz interior, também é possível regenerar as memórias celulares de cada um.

Ou seja, todas as nossas preocupações, dores e receios são guardados em nossa memória celular e o Ho'oponopono atua diretamente nesse âmbito como uma limpeza e neutralização de lembranças e sensações desconfortáveis.

Portanto, as pessoas que usam essa técnica, independente do motivo inicial, possuem uma qualidade de vida emocional muito melhor, pois estão livres de sentimentos negativos e de lembranças de dor, sendo assim, vivem mais felizes e alegres, mais leves e mais felizes. Veja a seguir, alguns dos benefícios da prática.

É comum que a ideia de assumir a responsabilidade pelos próprios atos seja desconfortável e até rígida, mas com o tempo é possível compreender que tudo isso é para a independência e proatividade que esse comportamento pode trazer.

Quando o sentimento de vitimismo é deixado de lado e a sensação de impotência atrelada à ideia de que o sofrimento só é causado por fatores externos é abandonada, a vida começa a andar para frente. É exatamente dessa forma que é possível tomar as rédeas da própria vida e se libertar de crenças e situações dolorosas.

Quando as energias negativas são liberadas, o equilíbrio emocional é a conquista, porque todos os bloqueios da felicidade e leveza desaparecem, dando espaço apenas para as novas memórias que serão mais saudáveis e para a paz interior.

O praticante passa a deixar o passado no passado e a viver o presente. Sem se preocupar ou dar trela para as lembranças negativas que surgirem no caminho, pois toda a sua intenção está somente no momento do agora. A pessoa acaba se tornando mais calma, mais firme dentro de si e passa a resolver os problemas com maior leveza.

Estando feliz consigo mesmo, faz com que tudo ao seu redor seja visto com cores mais vibrantes e por uma perspectiva mais amorosa. Quando o praticante está nesse caminho do Ho’oponopono é perceptível a mudança de postura, que faz com que todos os seus relacionamentos externos mudem também.

Essa mudança é para melhor. Sem necessidade de agressividades, tudo passa a estar mais cheio de amor e carinho. É refletido em todos os âmbitos da vida o quão saudável o indivíduo fica após a prática de Ho’oponopono, pois é justamente essa cura e leveza que essa técnica traz.

Não é preciso acreditar em divindades para colocar o Ho'oponopono em prática, muito menos ter uma religião. Basta estar em um local silencioso e repetir as frases: "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato". Apenas de dizê-las, em voz alta ou não, já é possível experimentar sentimentos de compaixão e sensações internas.

A necessidade de ter um ritual ou fazer algo diferente não existe. O Ho’oponopono atua naqueles que possuem a vontade e determinação de mudar as coisas internamente, e que se apegam na coragem e constância para fazer isso acontecer. Se há vontade de utilizar a técnica, basta começar a entoar as frases.

Praticar o Ho'oponopono e ver seus benefícios é um processo. Como todo processo, é necessário trabalhar e ser constante. Muitas pessoas desistem da prática logo no começo ou após acharem que não está resultando em nada. Mas na verdade, tudo que é relacionado às emoções acaba sendo mais intenso e mais profundo do que se é imaginado.

É necessário ter em mente que as emoções humanas são muito complexas e possuem várias camadas internas. Ou seja, o processo de cura não é imediato, mas sim no longo prazo. Pode ser que no primeiro dia não haja um benefício, mas no próximo mês as coisas comecem a mudar e se transformar.

O desapego é um grande aliado para essa técnica também. É necessário praticar independente dos seus benefícios. É importante se apegar apenas nas quatro frases e deixá-las trabalhar internamente da maneira que elas precisam trabalhar.

Muitas vezes, o ego atrapalha esse caminho por achar que é bom para si, mas na verdade, a intuição diz mais que qualquer ego. Por isso, é importante continuar. Os bons resultados virão.